See joogatund on pehme viis päeva alustamiseks ning oma keha ja meele eest hoolitsemiseks. Iga liigutus lähtub taotlusest ennast hoida, luua sügavam ühendus oma tunnetusliku poolega ning kogeda kohalolu ja hetke tõelist puudutust.
Mis siis, kui jooga võiks olla meeldiv ja nauditav protsess?
Selles tunnis teadvustame, kuidas hingamine ja sisemine tunnetus juhivad liikumist. Joogalik intuitiivne liikumine ja teadlik hingamine aitavad meil ennast kuulata ja astuda veelgi lähemale oma tõelisele essentsile.
