Juhan Mikkor

Olen rännanud mööda maailma – elanud Austraalias, Soomes, USAs ja reisinud Aasias, Lõuna- ja Kesk-Ameerikas. Filipiinidel ja Tais avastasin freediving’u – oma elu esimese teadliku hingamis- ja meditatsioonipraktika. See oli täielik lõdvestumine 20 meetri sügavusel vee all – kogemus, mis õpetas rahu leidma ka kõige intensiivsemates olukordades. Samal ajal treenisin taipoksi laagris, liikudes pidevalt füüsilise ja vaimse vastupidavuse piiril.

Hiljem juhtisin Eestis oma funktsionaalse treeningu spordiklubi ning töötasin treenerina USA’s Miami CrossFiti keskkonnas. Kõik need aastad ja seiklused kulmineerusid ühel hetkel täieliku nõrkemisega  – kogemusse, mis murdis, aga õpetas. Kuus aastat pühendunud taastumist, sisemist tööd ja erinevate tervendavate praktikatega süvitsi minek tõid mind tagasi tasakaalu.

Täna jagan seda, mis mind aitas – hingamist, qigongi ja teadlikku liikumist. Õpetan, kuidas leevendada füüsilist pinget ja valu, vähendada stressi ja kasvatada sisemist tugevust. Minu eesmärk on toetada inimesi vabama, tervema ja rohkem ühenduses oleva elu suunas – kehas, meeles ja hingamises.

Ja nüüd, 10 aastat pärast esimest sukeldumist, käisin sel talvel Nicaraaguas tegemas oma teise taseme freediving’u kursust. Sukeldusin 25 meetri sügavusele – seekord iidses 200 meetrit sügavas vulkaani kraatris. Ring sai justkui täis – sügavale minek ei ole minu jaoks enam ainult veealune teekond, vaid ka sisemine süvenemine iseendasse.

TÖÖTOAD

Praktika esimeses osas loome maandava meditatsiooni kaudu sügava ühenduse maa ja oma juurtega. Juhtides tähelepanu...

Ole ühenduses ja liitu meie uudiskirja listiga