Tiit Trofimov

Kundalini-tantra jooga

Kundalini tantra jooga on jooga, mis koosneb paljudest erinevatest jooga asenditest ja elementidest, pannes meid sügavamalt tunnetama iseenda keha. Selles joogas on ühendatud kundalini, hatha, yin, vinyasa, ashtanga jooga elemendid ja harjutused.

Selle tunni ajal liigume põhiliselt läbi erinevate joogapooside, hoiame ennast tunnetuses, hingamises, liikumises ja proovime leida ülesse läbi selle enda kehalisi blokeeringuid ja kinnijäämisi. Kundalini tantra jooga aitab meil paremini püsida kohalolus, mõista energiate liikumist ja tunnetada oma keha.

See jooga sobib kõigile, sest on väga avav ja mõnusat enesetunnet tekitav. Parim viis oma päeva alustada!

ESINEJA