Kas tunned pinget õlgades? Raskust rinnakus? Keha, mis justkui talletab iga vaidluse, ületatud tähtaja ja lahenduseta muremõtte – kogudes neid nagu kive seljakotti, mida ei saa enam seljast võtta. Aga mis oleks, kui su keha juba teab, kuidas kõigest sellest lahti lasta?
Selles 90-minutilises töötoas tutvume TRE-ga (Tension & Trauma Releasing Exercises) – loomuliku meetodiga, mis kutsub esile kõigile imetajatele omase värisemis mehhanismi ja aitab vabastada kehasse ladestunud närvipinge. TRE ei ole lihtsalt üks järjekordne tehnika mida omandada, vaid praktika mis võimaldab närvisüsteemil effektiivselt vabastada üleliigset stressi ja pinget.
Töötoas:
– Koged, kuidas närvisüsteem häälestab end mitte läbi pingutuse, vaid lubamise kaudu
– Õpid tundma oma keha kaasasündinud tarkust – seda osa, mis hingab ja parandab haavu ilma mõistuset tulevate juhisteta
– Aktiveerid neurogeense värisemise mehhanismi ja raputad lahti harjumuspärased mustrid mis on ajapikku kehasse ladestunud.
– Saad kogemusliku arusaama oma taluvusakna ulatusest ning sellest, kuidas säilitada kohalolu ka pingelistes olukordades
TRE abil vallandatud värinad ei ole juhuslikud – tegemist on närvisüsteemi loomuliku viisiga vabaneda päeva jooksul kogunenud pingest. Mõne inimese keha väriseb suurelt ja kaootiliselt, teisel tekivad vaevumärgatavad ja korrapärased lainetused. Ühte kindlat värisemise viisi ei ole – iga inimese keha räägib oma keelt.
Vabanemise kogemus on ülimalt nauditav, kui keha on avanenud ja võtnud omaks värisemise kui esmase pingelangetuse meetodi, järgnevad soojust, kergust ja elujõudu täis naudingute lained.
Selleks, et taasavastada oma keha loomulik tarkus, ei ole sul vaja varasemat kogemust. Piisab vaid uudishimust. Kui oled valmis kuulama oma keha, lubama endal tunda kohati ebammugavust ja lõpuks nautima füüsilist vabanemist, tule osale TRE töötoas.
