Teretulemast joogasse!
Meie teejuhiks on sügav tasakaalustatud hingamine ning me seome oma füüsilise joogapraktika teadlikult hingamise faaside ning rütmiga, õppides märkama oma keha, energiat, sisemisi polaarsusi, hingamise kulgu ning lastes praktikal end kanda sügavasse ühendusse oma tõelise olemusega.
Harjutused joondavad ja toniseerivad keha, tasakaalustavad meelt, toetavad närvisüsteemi, parandavad vereringet, tõhustavad keskendumisvõimet, tahtejõudu, enesekindlust, juhatades sind sisemise rahu ning harmooniani.
See joogatund sobib nii algajale kui kogenud joogahuvilisele.
Vajad joogamatti (kohapeal on ka olemas) ja midagi sooja, millega end lõpulõdvestuse ajal katta.
