Tandava on vanim jooga ja autentse Kashmiri tantrismi üks kaunimaid meditatsioone, mis loodi jogiinide poolt 6-8 tuhat aastat tagasi.
Tandava tants põhineb ideel, et kui lasta lahti limiteeringutest – emotsionaalsetest, füüsilistest, mentaalsetest, siis saab keha loomulikul viisil üheks kõiksusega.
Tandava on mitte duaalne praktika ja seda kutsutakse ka Shiva ja Shakti, teadvuse ja energia armastusetantsuks. Tandava tants lõdvestab keha, rahustab meele ja emotsioonid.
Tandava tants valmistab keha suurepäraselt ette kõikideks tantristlikeks praktikateks ja Tandava massaažiks.
Tandava tants ja massaaž viib ekstaatilise üksolemise kogemuseni lõpmatu ruumiga (piiramatu teadvuse väljaga), oma terviklikkusega ja spontaansusega, viies sind vabanemiseni.