Ekstaatiline pulseerumine – ühendatud hingamine ja tandava

Hoitud ruum, kus joondada keha, meel ja emotsioonid harmooniasse ning kogeda sügavat lõõgastust ja Spanda seisundeid.
Kašmiiri šaivistlik tantra meister Abinahavagupta nimetas Spandat „jumaliku teadvuse ekstaasi pulsatsiooniks“.
Tandava on Kašmiiri tantrismi üks kaunimaid meditatsioone, mis loodi jogiinide poolt 6-8 tuhat aastat tagasi. Tandava põhineb ideel, et kui lasta lahti limiteeringutest – emotsionaalsetest, füüsilistest, mentaalsetest, siis saab keha loomulikul viisil üheks kõiksusega.
Tandava on mitte duaalne praktika, liikumismeditatsioon, mida kutsutakse ka Shiva ja Shakti, teadvuse ja energia armastuse tantsuks.
Kuidas?
Sind toetab hoitud ruum ning juhendajate kohalolu. Kasutame ühendatud hingamist ja tandava praktikat, mis aitab reguleerida närvisüsteemi, joondada keha, meel ja emotsioonid harmooniasse.
See on sügav, turvaline, juhendatud hingamise ja liikumise protsess, mis aitab vabastada pinged, taasühenduda kehaga ja tervendada. Ühendatud hingamine täidab sind energiaga ja võib tunda “elektri” liikumist peopesades/või kogu kehas. Tandava liikumis meditasiooniga võib kogeda ekstaatilist pulseerumist – Spanda seisundeid, üksolemise kogemust lõpmatu ruumiga, spontaansust ja vabanemist.

Töötuba sisaldab nii hingamist lamades mattidel kui ka liikumise meditatsiooni ehk tandavat. See on ilus kombinatsioon, et avada oma keha ja energiad.